Séance sur la « Gestion des sensations » pour accueillir sereinement l’oral de Bac de la semaine prochaine.
Au début de la séance, fatigue et stress étaient présents comme ressentis.
La compréhension de notre Être entier le MIND (Mental) & le BODY (corps) a ouvert des portes quand à la gestion des émotions.
Pratiquer du rien, observer ses pensées ou s’imaginer le scénario d’oral idéal avec des ancrages, voici ce qui s’est proposé aux jeunes.
Ils sont repartis de l’atelier de 2h avec un autre regard sur leurs ressources et possibilités. Voici leurs propres mots à l’issue de ce temps d’expérimentation : « confiante et détendue », « j’ai découvert que je pouvais avoir confiance en moi » ou encore « reposée ».
En sortant de la salle, quelques jeunes ont même évoqué que cet atelier « pourrait être bénéfique aux moniteurs » 😉
Prendre soin de soi pour prendre soin des autres 🙏
